书名：21天戒掉拖延症

索书号：B848.4/4757

作者：[美] 凯文·克鲁斯

出版社：民主与建设出版社

推荐理由：

《21天戒掉拖延症》是一本2023年民主与建设出版社出版的图书。年轻人往往会被“拖延症”所困扰，不到后一刻就没有效率，遇到什么事都喜欢等一等。为了帮助读者们戒掉拖延这一坏习惯，本书作者提供了大量的时间管理工具，帮助读者将戒掉拖延症这一终极目标分解到21天，每天照做10分钟， 21天后，即可轻松实现高效人生的转变。

精彩书摘：

在很长的一段时间，我都任由我的任务清单支配着。“对不起，我不能回家吃饭了，因为我那个报告还没有做好。”我从来没有健过身，也漏掉了很多餐饭，然后我就去随意吃点快餐。我的生活是单调乏味的——只有工作这一个方面，甚至就在工作这一个方面，繁忙的工作节奏也把我压得喘不过气来。

极其成功的人士不会为了完成清单上的条目而无止境地消耗自己的时间。相反，他们会考虑紧急重要的事情，为每件事安排好时间，然后够了就是够了，不会永无止境。