书名:终结拖延症
索书号:B848.4/3410
作者:[美]威廉·克瑙斯
出版社:机械工业出版社
推荐理由:
本书不会对你说什么“加油工作、多花时间干活”之类的。本书让读者明白付出最大努力是很重要的,因为人生中总是有许多成就,是基于一天天的努力才实现的。终结掉拖延对你的干扰,你可以活得更精彩,再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样,你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力,让你的工作完成得更出色,并有更多的时间来娱乐。
精彩书摘:
终结拖延症,需要建立弹性和韧性,也就是我所说的“情绪肌肉”。通过实践和锻炼,你可以强化情绪肌肉,抵制那种阻碍高效率工作的冲动。不过,建立情绪肌肉作为一种建设性的努力,它需要以我们积极的情绪能力为基础。这种积极的情绪能力,对主动而高效地做事,是必需的。当焦虑、恐惧和厌恶引发了拖延的时候,情绪肌肉可以帮你经受住你一路上的紧张、压力和挫折。当你练出情绪肌肉以后,你将学会故弃短期回报,期待长期收获。